Aan het einde van deze week heb ik besloten eindelijk eens door te zetten met yoga. De positie waar ik de komende tien dagen ga op richten is de lotushouding. Deze kan ik namelijk niet want de flexibiliteit in mijn benen is ver te zoeken.
Om de houding te kunnen, moet ik vaker strekken en zal ik de oefeningen die erbij horen vaker moeten doe. Op het internet heb ik een filmpje gevonden die deze stap voor stap uitlegt. Nu moet ik alleen doorzetten.
Ik heb besloten om tijdens het kijken van filmpjes dit te doen. Zo hoef ik de tijd niet bij te houden en de pijn negeren. Ik kies het ook als een voorzorgsmaatregel om het vol te kunnen houden. Dit is haalbaar want gisteravond heb ik voordat ik de bed instap 25 min mijn spieren gekneld. De eerste 5 min waren het pijnlijkst maar daarna verzachte ik de pijn door het te masseren.
Hopelijk hou ik het vol.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten