Weight control & excercise

I'm kinda lucky as an Asian descendent. Gifted with the not going to be too fat gen. Just one look at my family pictures none of my relatives are fat or better said obese.  I never really care about my body weight. And as a tomboy I loved to go outside and run. I still love to spend time on my bike. 

I never played sports which a lot of people always ask me. What sport do you do? In PE I always was competitive because I love to win (I think?). I'm still surprised that I could keep up with guys and other folks who were in sport clubs. I think I love to move around. 

Even now with the trend of going to the gym. I never found the need to become a member. My BMI (body mass index) is okay and I feel fine in my skin. I may not be what you call pretty, likely average but I am happy about myself. I just don't let others tell me how I should feel. 

But I still do some exercise like sitting on my yoga/gym ball. It's great cause I'm continue moving and it's bouncy. I started to switch from sitting on a chair to the ball for back reasons. I found out that I was not sitting correctly and slouching over my keyboard when I was behind my pc. I also use it as a stretching utility. Laying on my back and roll the ball and I hear my bones crack. 

Few days ago I had pain in my neck after waking up. I tried massaging products but it still stings but after stretching I felt a little bit better. Next to my gym ball I try some yoga position to strenghten my muscles.

Other kind exercises are walking and riding my bike. The city I live in has great bicycle roads but they are messing up the infrastructure by designing the city in a metropolis. My city is not only losing its character but the design of the city will become post modern. I 'm saying it will turn up like a lego city.  Which is a shame because the city used to be a village turned city because of the textile industry. It has left a footprint throughout the city. Now it looks like they have three to five captains who want to steer the ship. Please just don't scrap the bicycle roads. (Sorry for going off topic)

Eating to me is the same as enjoying life. So I eat what I want and never ever had calculated how much calories I had taken. Although I have to say I don't like too greasy food. Especially when my mom boils vegetables I complain about the oil I see. Then she goes around that when eating outside they put 5 times more oil in it. Seriously if I boil my vegetables I never put oil in it. I just sprinkle some soja saus  when its on the plate and that's it. 

I still eat chocolate as long it's dark or real Belgium bonbons/truffles. I never choose something light. I don't drink Light drinks, I really dislike them. It's all bullsh*t, they just put light on it to let you think it's healthier but it isn't. Or the zero, like it's zero calories the only food I know that has a negative count on calories is celery. At least Pepsi is honest with its Pepsi Max. Get the maximum sugar rush you need (I am kidding).

Well I always had watched Oprah and now dr. Oz. I tried watching dr. Phil but it is always depressive so I gave up on it. I've  watched it as "learning English" excuse. No, I really enjoyed watching Oprah. I tried the tips&tricks  they gave but most of it were already in my biology textbook or they were too logical (means I already knew them). 

I am not a specialist but I genuine believe as long you're healthy and happy about you body it doesn't matter how slim you are. I also think if you want to control your weight most of the time you lose control. But exercise all you want cause it's healthy for the mind and body. 

Lifehacks

I love browsing on the internet. Most of the time I search for lifehacks or new gadgets. It's great getting new ideas. Internet inspires me to learn different things and see things in a different light. The so called LifeHacks are my favorite. Using everyday stuff to lighten our daily burden. Isn't it great having so many ideas just a click away from you. 

I don't have a favorite lifehacker but the most funniest one I've watched is the RussianLifehacker on youtube. He also gives credit to the first lifehacker on youtube. You can check out their channels. 

The lifehack I recently found is the battery checker for alkaline battery. Just drop and see if it stands. Great things we all can find on the internet. I mean 100 ways of using lemons. Geez, I never thought of that. 

Or how to open a pot with rubber bands or plastic glove. It just add a little bit more grip to open the pot. And how to get a chips bag standing without usage of anything else was really an eye opener. 

No advertisement & Choosing

Iedereen krijgt wel eens gratis spullen, samples of freebies. Ze hebben allemaal een ding gemeen. Ze willen dat jij reclame gaat maken voor hen. Loop de winkelstraat in en zie welk winkels het goed doen. De plastic tasjes en papieren tas zijn een uithangbord voor shops. 

Ik krijg ook wel eens gratis spullen zoals plastic hoesjes of tassen. Ze zijn heel handig en mooi maar een ding waar ik een hekel aan heb is de logo. Ik wil geen reclame maken voor winkels of organisatie. Dus wat kan eraan gedaan worden? Ik verwijder de logo door nagellak remover. Het is een eenvoudig proces. 

Soms zijn de freebies ook geweldig voor dagelijks gebruik. Ik gebruik een klein portomonee en daar past niet veel kaarten in. Dus gebruik ik een rode opvallende mapje zodat het makkelijk te vinden is in de tas. Maar ik heb ook een zwarte mapje die dunner is en meer vakken heeft. 

De zwarte ziet er chique uit maar daar heb ik niks aan. Daarnaast is de rode ook water afstotend, mocht er water in de tas komen blijft het allemaal droog. Ik heb de voor- en nadelen naast elkaar gezet en uiteindelijk toch gekozen voor de opvallende mapje omdat ik dan minder in kan stoppen en het makkelijk terug te vinden is. De zwarte gaat de deur uit.

Throw it away and minimalize it

Vandaag ben ik heel erg blij omdat de handcreme tube eindelijk weggegooid kan worden. De tube heb ik opengeknipt zoals je dat kunt zien op de foto. Vervolgens heb ik de inhoudt nog eens helemaal opgebruikt. In de meeste tubes zitten nog vrij vol als je denkt dat het leeg is. Dus knip maar eens een lege tube open en maak het helemaal op. 




Naast de tube die in de prullenbak belandt, gaan of komen de volgende producten erbij. De Trekpleister reinigingslotion gaat ook richting de vuilnis. Ik raad deze lotion niemand aan, het bevat veel te veel alcohol en voelt niet lekker aan. Ik heb deze meer dan een jaar want ik gebruik alleen een reinigingslotion als ik een masker aanbrengt of BB-cream gebruikt. Deze gaat eindelijk weg. 

De mini Dasty voor de badkamer is een sample die ik mee kreeg bij het kopen van Dasty de ontvetter (gele vloeistof) bij de Wibra. Deze week heeft Wibra de Dasty family in de aanbieding gezet en ik heb meteen een fles met spuitkop ingeslagen. Deze is €0,40 goedkoper dan normaal en ja, deze aanbieding klopt het is niet een verzinsel met adviesprijs en onze prijs. Normaal kost Dasty met spuikkop €2,19 en nu is dat €1,79. Daarnaast kreeg ik bij de sample ook een kortingsbon van 50 cent voor de Dasty badkamer. Deze week effe uitproberen en bekijken of het de moeite waard is deze te kopen. 

Daarnaast heb ik mijn Green Tea modder masker bijna opgemaakt. De pot is bijna op maar ik wil de container houden voor iets. Ik moet deze week iets verzinnen zodat ik deze kan houden. Mezelf een deadline geven zet een positieve druk op me en nu bedenk ik ineens dat de wattenstaafjes hierin een thuis kunnen vinden. 

De vervanger voor mijn reinigingslotion is de bruinglas rozenwater van de Kruidvat. Deze is vrij groot zoals je ziet maar geen probleem want ik heb deze in een kleiner flesje gestopt. In de kleine flesjes zat Tea Tree Oil van de Kruidvat. Een van de fijnste producten voor een egale huid. Het is ook vrij effectief tegen puistjes, muggenbulten en ander onzuiverheden.  

Ik heb verschillende Tea Tree Oils geprobeerd. Die van de Kruidvat is okay maar is niet zo effectief als de Tuinen. Het is ook niet zo raar want de essentiele olien van de Tuinen is gewoon 100% Tea Tree Oil en die van de Kruidvat is een mix van een heel klein beetje Tea Tree, bloessom en nog meer kalmeren spul. Het verschil is dan ook bij puistjes is dat een kleine druppel van de Tuinen op een wattenschijfje meteen helpt tegen het gezwel of pijn. Die van de Kruidvat is beter om een egale huid te creeëren. En de Trekpleister heeft ook zijn eigen variant van de Drugstore die raad ik ook niet aan als puistjes stopper. 

Van de Tuinen heb ik ook een groot fles gehaald omdat deze in de aanbieding was en die gebruik ik als voorraad. Een klein flesje van de Tuinen heb ik even een ander dop erop gedaan en voila net als de Kruidvat flesjes kan ik deze makkelijk doseren. (ik gebruik de olie ook als desinfecteermiddel voor als ik een wondje heb ofzo. Om de olie als gezichtsbehandeling te gebruiken moet je deze eerst verdunnen met water of ander olie die je wilt gebruiken) 


In mijn dagelijks stash zitten deze twee mini potjes bij elkaar en dat is fijn. Twee grote bruinglazen nemen vrij veel plek in beslag en ik wil niet per ongeluk de potten laten vallen. De Tuinen olie zijn vrij prijzig €16,95 voor 100ml. Ook is het voor op vakantie supper handig, gewoon wat watteschijfjes in een boterhamzak en samen met de flesjes in de toilettas doen. Helaas was ik vorige week de aanbieding van Kruidvat misgelopen twee potjes voor €3,- maar dat is niet erg Kruidvat heeft vaker deze aanbiedingen.

Ik denk dat minimalisme bij mij gepaart gaat met verkleinen en effectiever gebruiken. Met de doseer doppen gebruik ik ook minder en ga er ook zuiniger mee om. Een grote fles zonder doseerdop gaat bij mij sneller op omdat mijn hersenen zeggen: er zit zoveel in het maakt niet veel uit een beetje meer. Ik ben eigenlijk bezig om mijn hersenen te tricken. 

Small things or encounter

De bijzondere dingen in het leven zijn meestal het kleinst. Een ervaring, een kop chocomel, een gesprek of een gebaar. Kenmerkend van 'bijzonder' is dat het heel normaal of gewoon is. Maar het geeft een positief energie en maakt mij vrolijk.  

Vandaag kwam ik ook zoiets positiefs tegen. In de winkel, wachtend in de rij kwam er spontaan een gesprek opgang. Gewoon heel spontaan lachten wij over de relatie tussen een echtpaar. Natuurlijk waren wij niet aan het roddelen het paar waren degene die er juist over begon toen de omstanders de situatie zagen. 

Mevrouw die haar kleding wou ruilen beveelde meneer haar de tas aan te geven. Ikzelf zie deze situatie weleens vaker in kledingzaken en begon al te grinniken  Mevrouw vertelde spontaan tegen de rest in de rij dat de man in de relatie dit hoort te doen (de tas dragen en aangeven). Iedereen stond te lachen en meneer reageerde hierop en maakte zelfs een andere shopper aan het lachen. 

Tweede situatie kwam opgang toen er betaald moest worden. Ze beveel hem de geldbuidel  aan te geven. Dit keer had ik mijn 'thumbs up' als in: zo hoort het. Gelukkig kocht ze items in de aanbieding en was dat goed voor de portemonnee. 

Het leuke aan deze plotselinge gebeurtenis is dat iedereen met gemak mee kan lachen en niemand wordt hiervoor vernedert. Effe lachen met 'total strangers' is misschien niet voor iedereen weggelegd. Je hoor hiervoor ook open te staan, 'jokes' begrijpen en niet in een humeur te zijn. 

Hopelijk kom of veroorzaak jij ook zulke situaties waarin iedereen eventjes mee kan lachen. Kijk eens goed om je heen en realiseer wat jij eigenlijk belangrijk vindt. 

Kringloopwinkel, ruilwinkel & tweedehands

Waarom nieuw koop als er ook iets bestaat als tweedehands. Het is goedkoper, milieubewust en leuk. Thrift shops zijn erg populair in de Verenigde Staten en die rage is overgewaaid. Misschien heb je van Macklemore & Ryan Lewis gehoord, bekend van 'Thrift Shop'. Voor 20 dollar leuke spullen halen. 

In Nederland kan dat ook voor €1,- een mooie vaas halen of een 'nieuwe theepot'. Voordat ik iets wil kopen bekijk ik de tweedehands zaken om te zien wat ze hebben. Ik kan voor €10,- veel halen. 

De meeste voorkomende producten zijn servies, kleding en speelgoed. Meestal vind ik de juweeltjes als ik door de winkel slentert. Gewoon bekijken wat ze hebben.

En vandaag heb ik een zaakje bezocht en kwam thuis met twee rieten mandjes, een bloempot, een pan (zonder deksel) en een theeset (voor twee). De prijs voor de hele mikmak is €3,-. Probeer dat maar eens te halen bij de Action, Wibra, Euroshop of Zeeman.

Ik ben erg happy met de aankopen want ik kan nu eindelijk thee serveren voor twee of voor mezelf. Ik ben een theedrinker maar een grote pot vind ik altijd 'too much'

De 'nieuwe' pan vervangt een oude pan, dus weer iets voor de prullenbak. En de rieten mandjes worden gebruikt om vruchten te drogen door 'air dry' als ik de zaden in de zon legt droogt het ook maar er komt olie uit en dan kan ik de vruchten niet zo lang bewaren. 
De vaas is meteen in gebruik genomen door mooie orchideeën. De theeset ga ik meteen uitproberen nadat ik dit artikel heb gepost. 

Spare

Het is weer lekker weer, heerlijk de zon schijnt. In de ochtend was het nog een beetje bewolkt maar zodra de wasmachine piept en ik de was moet ophangen scheen de zon. Vandaag moet ik wel naar buiten om te genieten van vitamine D en vrolijke mensen.  

Maar mijn dag begon niet zo goed. Toen ik vanochtend mijn haar wou föhnen ging mijn haardroger stuk. Gelukkig had ik nog een spare die ik jaren geleden (+/-4) heb gehaald voor mijn familie. Hun haardroger ging altijd binnen twee jaar kapot maar de laatste die ik voor hen heb aangeschaft, een Babyliss doet het verbazingwekkend nog steeds. 

Dus de spare eruit gehaald en ik kreeg het niet aan. Heeft mijn kapotte haardroger de zekering richting de badkamer laten springen. Nee, de nieuwe haardroger heeft zoveel functies dat ik de aanknop (blaasfunctie) niet omhoog heb geschuifd. Dus de föhn nog eens goed bekeken, blijkt dat er drie blaasstanden zijn met 2 verschillende blaasfunctie sensitive/dry. daarnaast is er ook nog 3 standen voor warmte en een koelluchtknop.

Jeez, had ik zo'n goeie haardroger voor familie uitgekozen, blijk ikzelf de eindgebruiker te zijn. Wat me aansprak was dat er een koelstand is om te drogen, met 2000watt blaast en €10,- kost. Daarom had ik deze aangeschaft als spare. 

Wanneer je iets zoekt is het moeilijk de juiste item te halen voor de juiste prijs. De haardroger is zoiets wat meestal bij mijn familie binnen 2 jaar kapot gaat. Wachten totdat het in de aanbieding komt gebeurt niet met de haardroger dus had ik het destijds gehaald. Omdat ik nu drie werkende föhn binnen handbereik heb ga ik geen spare meer halen. (ik leen wel als die van mijn kapot gaat en heb nog een reisversie)

De föhn wordt naar de BAT gebracht en dan ben ik weer een stap dichterbij het minimalisme. Een leuke einde om de dag mee af te sluiten. 

For what are U asked?

There are skills that we all have. Some are a bit crazy like folding your tongue or drinking out of your nose. But what is your special skills others can benefit from. Are you for example good with numbers or are you a couponner and knows the best deals. Surely you are great at something.

For example I'm kinda the electronic devices consultant. I don't have a degree on technical stuff but they still ask me. It's because I read a lot and listen to their expectation. Like when friends buy a laptop they consult their family and friends. I consult different kinds of website and search up on the components. Afterwards I look for the best deal online and in the shop. 

They also call me when they need someone to bargain. Yes, a lot of people are afraid or feel ashamed to bargain and I don't. There was an example in my mathematics textbook on how people behave. When you can buy the same shirt in store A for full price and in store B at the end of the street for 5% off, a lot of people wouldn't go to store B because it's at the end of the street and the price difference is to small. But when it comes to electrical stuff they didn't hesitate to walk a little bit further. 

I'm also asked where can you find that less expensive. I check the weekly offers regularly and check the price in the stores. So as to say you need to buy something, leave me some money and I buy it for you. 

PS. Netherlands is supposedly on the track of environment friendly route. All cashiers nowadays ask if you want the receipt. I always say yes because if you need to return or its broken you need to prove you bought it in their stores. You can cut back with plastic bags and all but never ever on your receipt. 

Use frugally and think

Two weeks ago I hanged up my almost empty plastic tubes of handcream and eyecream. I thought they would just last for another week and then I could throw it in the trash. So I use both of them every night and morning. And they are still hanging and thats kinda bothersome and awesome at the same time.

Eyecreams are kinda expensive and using every drop is worth it. So getting everything out of the tube is fun. But than I have the handcream I really thought it was empty untill I hanged it up (the tube is always in my bag). Gravity is really doing its job, every drop doesn't get wasted. 

So after hanging it up and folding it  I've replaced my bag handcream with a small version of Herome (got it for 50% off when buying two products). But it got me thinking about products design.

There are different solution in using products frugally. This example of toothpaste tube looks awesome but no one will ever produce this. It's to expensive and there are other solutions. Producing it means altering machines and perhaps buying new machinery. This is one of the things which will cost more than the actual benefits. But we have to thank the designers in putting their time in thinking of these thing. Perhaps in the future it will be used for something else than toothpaste. 

So what actions do you take to be frugal?

Wat doe ik toch?

Vandaag, toen ik inlogde op de blog zag ik dat ik vorige week weinig ideeën heb toegevoegd. Ik maak dagelijks notities van ideeën die spontaan opkomen. Ik zag dat er nog twee onderwerpen openstaan; elektronisch betalen en thrift shops. 

Was ik vorige week dan zo onproductief bezig of zat mijn hoofd ergens anders. Ik schreef wel elke dag. Voordat ik de pc aanzette dacht ik aan mijn haarelastiekjes. Al mijn elastiekjes zitten in een doosje. Tenzij ze uit mijn haar glijden blijft dat op de vloer liggen totdat ik het zie en het terug in het doosje doe. Zo laat ik elastiekjes in de badkamer en vergeet ik het mee te nemen. Dan doe ik deze in een kommetje op mijn kamer zodat ik later in het doosje terug kan doen. 

Stond het bedenken van nieuwe ideeën niet op mijn to-do-list. Nee, de beste ideeën komen juist wanneer ik bezig bent en helemaal niet als ik me erop focus. Zal ik toch maar een videomaken van mijn clearboxjes. God, ik hou absoluut niet van editen en cutten. Laat het effe inzinken. 

Voordeel van video is dat ik laat zien wat en hoe je het kunt doen. Nadeel, het vergt veel werk en ik vind meer dan één take filmen niet leuk. (herhalingen vind ik niks aan, ik verveel me dan) Zal ik tijdens het filmen wel praten of niet. Als ik niet praat moet ik weer een script schrijven om daarna weer eens op te nemen en de video te editen. 

Nope, hou het liever simpel en maak tijd vrij voor dingen die ik wel graag doe. Zo heb ik op mijn 'I want to have that' lijst:

Rieten mandjes; voor het drogen van zaden 

Beeldschermverhoger; ik gebruik nu een videorecoder en wil nu iets anders (het liefst kleiner)

Zal ik vandaag dan toch maar die kartonnen kastje maken en daarmee mijn beeldscherm mee verhogen? Ik laat het je morgen weten.

Repurpose

De eerste stap naar groen is hergebruik en nieuwe functie toewijzen van producten. Het is ook de leukste en meest creatieve proces. De brein op nul zetten en brainstormen, echt gaaf. Het is bijna hetzelfde als buiten de lijntjes kleuren vooral als het uiteindelijke idee geweldig is. 

Vorige week had ik ook een geweldige ingeving. Ik zocht een nieuwe container voor kranten en papier in het huis. Ik gebruikte een papieren tas maar die viel zo vaak van de bijzettafel dat ik er genoeg van had. Allereerst wou ik dat het rond zal zijn, een vaas of dergelijk en het mocht niet duurder zijn dan €1,50. 

Met dit idee in het achterhoofd bedacht ik dat de opbergdoos boven rond is. Even leeg maken en uitproberen. Helaas, de opening is veel te smal en valt te snel van de tafel. Ik had ook een glazen pot ingedachte maar als ik die moet legen heeft het geen handvat om het met gemak weg te doen. Eerst wou ik een plastic ronde container kopen, alleen plastic is licht en valt om. Een kijkje in de keuken en daar ligt een aspergepan zonder deksel. Weer proberen en ditmaal slaagde ik erin een papiercontainer te vinden in een pan voor nop.

Door telkens te proberen en iets nieuws te vinden kreeg ik pas de product die ik zocht. Eerst gooide ik kranten en folders in een karton doos. Een die gewoon gratis af te halen was bij supermarkten. Maar die nemen altijd zoveel plek in beslag en zijn zwaar als ik het in de papierbak moest doen. Dus nam ik een papieren tas, het voordeel was dat het klein is en makkelijk te dragen is. En nu is dat verandert naar een aspergepan, door try and error ontdekte ik wat ik wil. 

Wie heeft ook een mooi herplaatste product gevonden. Laat het mij weten, misschien komt dat mij ook van pas. 

Souvenir

Yippie, souvenir uit het buitenland gekregen. Gelukkig is het niet zo'n stomme sleutelhanger of een kaartje. Nee, ik prefereer bruikbare items en delicatesses. Het is altijd lief dat een dierbare aan je denkt op vakantie en iets voor je mee neemt. 

Meestal vragen ze wat je wilt. Ik zeg nooit verras me maar, want dat is een antwoord dat eigenlijk geen antwoord is. Dus ging men naar Belgie dan vraag ik om bonbons en vertel erbij dat ik puur chocolade prefereer. 

Gaat men naar Milaan vraag ik om een T-shirt. Niet zo'n 'I love Milan' toeristenshirt. Nee, een die ik in het dagelijks leven kan dragen en een maatje groter dan zij past want maten verschillen per land. Ik draag in Nederland maatje M maar in Italië is dat dus L. 

Zo kocht ik voor familie een herdenkingsmunt omdat zij bijzondere munten sparen. Of in Oostenrijk Sisi postzegel voor een verzamelaar. Met zulke souvenirs maak je niet alleen vrienden blij maar weten ze dat je echt om ze geeft.

Duur of veel, hoeft het echt niet te zijn maar dat ze weten wat je wilt of wat bij je past dat is teken van vriendschap en liefde. 

Lenen

Voor verschillende activiteiten zijn er verschillen items nodig. Tijdens het ophangen van mijn kapstok bijvoorbeeld heb ik al een mooi latje gevonden en enkele haken erop gezet. Alleen moest er nog geboord worden. Ik had eraan gedacht om de Pattex geen spijkers te halen. Toch heb ik het niet gedaan. Ik heb bij vrienden nagevraagd of zij een boor hebben. En voila, nu heb ik 3 extra haken in mijn kamer. 

Zo zijn er talloze situaties waarop wij op een ander kan rekenen. Zo ontving ik een bericht of ik een waterpas thuis heb. Meteen een berichtje terug gestuurd dat ze het hoort te weten vooral als ze die eerder dit jaar geleend heeft. 

Nu denken velen, OMG een waterpas kost toch bijna niks. Dan daag ik iedereen die dat denkt om een waterpas mee te nemen uit een doe-het-jezelf zaak zonder te betalen. Ik denk dat iedereen weet waar dit na toe gaat. Hoewel het 'goedkoop' is je moet er altijd nog voor betalen. Wie van jullie gaan vandaag de dag nog lopend of op de fiets naar een doe-het-jezelf zaak. Als ik op de fiets naar Praxis, Gamma of Karwei zijn er altijd meer auto's dan fietsen. (autorijden kost ook geld)

Een waterpas gebruik je alleen om iets recht te zetten. In het dagelijks leven gebruikt een 
niet-klusser het niet eens een keer in de maand. De prijs uitgesmeerd over de gebruikstijd is nog duurder dan mijn haardroger. (eerder genoemd in Things I totally dig right now!  haardroger voor €10,- en 10 jaar in gebruik, wekelijks 2 tot 3 gebruikt.)

Een tip als lener!
Het zijn niet jouw spullen zorg ervoor dat je er extra voorzichtig bent en het schoon en tijdig terug geef. Hoe sneller je terug geeft des te grotere kans dat wanneer je weer iets nodig hebt ze het uitlenen. Zet als lener een teruggeefdatum in je kalender en als uitlener maak er een foto van de item en zet de naam of foto van de lener ernaast. Als uitlener, verwijder de foto met de naam en/of foto onmidelijk wanneer je de item terug ontvangt. 

Zondigen

Ik hou van snacken en dat is geen geheim. Ik hou niet zo van frituur maar een gebraden kippetje of gegrild vis gaat er bij mij altijd in. Lekker eten vult niet alleen een lege maag, het zorgt ervoor dat ik met plezier eet. Als ik heel eerlijk ben eet ik niet vaak buiten de deur omdat het meestal te zoutig smaakt. Iets dat ik smaakvol vind, vindt een ander juist flauw. Mijn zwager bijvoorbeeld vind iets heel lekker en ik vind het juist te zoutig. Snap je wat ik bedoel.

Maar snacks zoals pinda's eet ik niet meer. Blijkt dat ik een lichte vorm van allergie heb ontwikkeld. Andere noten zoals cashew, pistache en dergelijke gaan allemaal nog goed. En om zo gezond mogelijk bezig te zijn kies ik altijd voor zonder zout. Het is ook altijd lekkerder zonder zout want dan proef je de smaak beter. 

Ik koop de noot assortiment bijna altijd bij de Aldi. Ze zijn daar goedkoper dan bij de AH of elders, hoewel ze de prijs begin 2013 verhoogd hebben. Maar ja, noten kopen zonder pinda's is moeilijk te vinden en dan ook zonder zout. Dat maakt toch mijn to-go-place Aldi. 

Ook ik heb een zwak voor chocolade. Elk reep die mijn familie binnen krijgt wordt richting mij gestuurd mits het puur chocolade is. En is het geen puur choco dan bewaar ik het voor de herfst en winter. Ik warm een kop melk op en gooi de chocolade erin. Zo maak ik in een handomdraai chocolade melk(meestal is het wel aan de zoete kant). Ik probeer geen melk of witte chocolade te eten en dat lukt behalve bij de mini-ijsjes van de Lidl. 

Chips is ook lekker en de Hema variant is m'n favoriet. Eerst vond ik Lays het lekkers totdat ik die van Hema probeerde. Moet er wel bij zeggen dat ik de naturel het lekkerst vind. De paprika is ranzig, gewoon niet lekker. Wat maakt de Hema chips beter dan die van Lays is de vet gehalte. Een chipje uit een Lays zak is vettig en de zak is veel te groot. XXL versie, stinkt. 

Verschrikkelijk zijn die extra grote zakken. Ze dwingen je gewoon om veel te eten want chips kun je niet lang bewaren. Met de XXL zakken proberen ze ofwel je vol te proppen met chips of je moet de rest in de afvalbak doen. Het is gewoon zonde. 

En denk dan niet meteen, je kunt ook de uitdeelzakjes eten. Heb je ooit de prijs vergeleken van een uitdeelzak en normaal (XXL is nu vrij normaal geworden). Dus Hema scoort beter met haar 125 gram zakje voor €0,50. 

Snoepgoed hoeft niet duur te zijn en dan loop ik het liefst binnen bij Wibra. Lekker voordelig. De jellybeans zijn niet al te zoet of zuur daarom ga ik graag nog een langs bij de Wibra voor een zakje. Ik vind ze zelfs lekkerder dan die van Hema of de Amerikaanse Jelly Bean merk.

Van het schrijven over snack begin ik wel trek te krijgen. Het maakt eigenlijk niet uit wat je lekker vindt zolang je het met plezier eet en kunt delen. Ik probeer alleen duidelijk te maken dat snacken ook gezond, lekker (denk aan de noten) en voordelig kan zijn.

Things I totally dig right now

When I don't buy new stuff anymore I had to learn appreciate the things I already have. So here is a list of the items I totally love.

I love the slippers I have in the bathroom. They are so smart. Why? you think, because it has holes in it. Yes, you read it right holes. A lot of holes. Because of the holes, the slipper is dry in a whip. And I won't slip because of the wet surface. Who thought of it is so smart. I totally dig it. 

My hairdryer is definitely a favorite. I have it for a decade and it still works. It's just an awesome dryer. With 2000 watt it just rocks. I had just payed €10,- at MediaMarkt. Which means it cost one euro every year and that's a great bargain. I even take it with me on holidays.

When buying blueberries or grapes in the supermarket they come in those transparent plastic boxes. I use the boxes for putting my cables etc. The don't cost a dime and are just so user friendly. I mean it comes with the fruit. Perhaps you don't know that I had read a lot of blogs of organizers and they always recommend us to buy cheap boxes at the dollar shop or something. But we already get these for almost nothing. We really need to learn to think out of the box.

Magnets & Metal clips
I put the metal clip on my hand-lotion and attached it to a magnet. So it keeps down all my lotion with gravity and it's good. It doesn't take any shelving place. I just love it. By the way I like to hang things. 

Notebook with elastic band
It keeps my memo's and scrabbles together. Especially when I watch tv my mind is overflowing with ideas. So I write it down and put the notes in between the elastic band and notebook. 

And those are my 5 favorite items. They are totally not expensive but they certainly fulfill a purpose in my life. And which are your 5 favorite items?

Fix it!

Consuming less is easier said than done. It's so difficult to not buy anymore these days. Walking in a store and people expect you to buy things. Basically the whole shop is designed to get your money out of your pockets. 

But there are some household items everybody needs like clothespin and a dry carousel. Okay, being totally honest not everybody needs a dry carousel but I just love it 'cause it's so convenient. 

My dry carousel is over a decade old and its broken and some clothespin are too. But I still use it because I fixed it. On the side its ripped but I used superglue and a hotglue pistol to fix it.  

And all the broken clothespin have been replaced. I used to have more than one carousel but they broke beyond repair so I took all the clothespin off and use them as spares. The funny thing is that the newer ones were so fragile and break so easily that one of the  first ones I have outlived the newer ones. 

Sometimes the clothespins break because it has to endure the warmth of the sun or you step on it. I always try to fix it but sometimes it's just broken and will find its way to the trash bin. But occasionally I can do thisl for example:

my spares in one place

I don't recommend to buy the left one
cause if its broken you can't fix it. 

I had thought about buying the wooden ones but I have to use these plastics until its broken before I purchase it. I find it laughable that I want to do good but don't think about the consequences. If I have the wooden ones and throw the plastics in the trash. I haven't done anything good, like lessen the burden on nature's resources. All I will be is looking 'nature friendly' for appearance which I don't give a crap about. 

Oh, I didn't do that!

Yesterday, I didn't post anything which isn't a crime but still. I already had an article ready but I was too damn lazy to transfer the pictures. I wasn't particularly busy or something. I just didn't feel like it. It's kinda funny cause I came up with an idea about an article about plastic cards and made an entry about it so my pc was running. And basically it doesn't take a minute to put my sd-card in and upload everything. So, why didn't I?

I didn't gave a reason on why I didn't post anything. I had the time, it's an easy task and still I didn't do it. But there is one thing I know. I won't give any excuses anymore. If I haven't done anything bad it's fine. 

There is always something we can use as an excuse. It's a choice to use it and make ourselves feel better. But in the end, we still need to finish the things we started. A small break isn't wrong. Sometimes you get new ideas while ironing like I did. 

So today I had to force myself to finish the business. Upload the pictures and add some comments. Yes, while feeling a little bad about myself. I repurpose another thing in the house. Sometimes the negative feeling of not doing anything pushes me in a creative, open minded direction. 

7 Days of 10 Things a Day

Hoe kan je binnen een week 70 dingen wegdoen? Hier kun je een antwoord vinden op deze vraag. Zeventig is absoluut geen klein getal als dat allemaal in een dag de weg naar de prullenbak moet vinden. Maar als het dagelijks tien is, is het mogelijk. Vele zijn mij al voorgegaan en vele zullen na mij gaan. 

Voordat ik aan 7D10TD begon heb ik research gedaan naar de methode die andere minimalisten/declutteraars/organizers hanteren. Het vinden naar vuilkuilen of pluspunten zorgde ervoor dat ik tijdens het proces gefocust bleef. 

Om bij te houden dat ik dagelijks 10 dingen wegdoe/afsta had ik 10 blokjes opgestapeld. Elke keer als ik iets in de prullenbak of doneerbak deed ging er een blokje ervan af. Het werd een spel om zo snel mogelijk de stapel af te breken. Soms had ik meer dan 10 die ik wil wegdoen maar dan moest nummer elf en twaalf tot morgen wachten. De spelregel is 10 en blijft 10. Had ik iets gevonden dat ik weg kon doen, dan deed ik dat de volgende dag pas weg. Zo voorkwam ik het uitstelgedrag, want als ik kan anticiperen kan ik ook uitstellen. Regel is regel, 10 is 10 niet meer of minder.

Bij mij lukte de eerste vier dagen heel goed. Uiteindelijk op de vijfde dag werd het moeilijker omdat ik al van 40 items afscheid heb genomen. Vlak voor bedtijd zocht ik naar spullen die weg kunnen. Uiteindelijk settelde ik voor een paar sokken met gaten die ik bewaarde om ermee af te stoffen en daarna weg zou doen. Ik pakte de sok veegde snel de planken stofvrij en behaalde alsnog mijn quota. 

Het rare was dat dag 6 en 7 heel goed verliep, misschien was dag 5 mijn dieptepunt. Who know's? De volgende dag na 7D10TD heb ik alles gesorteerd en weggebracht naar de kringloopwinkel. 

Door het als een spel te zien en door het faseren van de uiteindelijke doel 70 items heb ik de eindstreep met gemak behaald. Het leuke aan 7D10TD is dat je kunt beginnen wanneer je wilt. De regel is simpel en onbuigbaar, elke dag 10 items, 7 dagen lang. Probeer het!

Collecties

Ik heb eerder verteld dat ik een zwak heb voor tassen. Deze nemen veel plek in beslag, vooral als ze vol gepropt zijn met kranten of plastic om de vorm erin te houden. (Tip: om schoenen mooi in vorm te houden: kranten erin doen helpt ook als ze te strak zitten)

Voordat de tas gekte begon had ik al een hoop pennen, plastic tassen en haaraccessoires. 
Omdat ik echt een berg pennen had, heb ik een volle tas weggegeven aan mijn neefje en nichtje. Zij zitten immers op school en gaan er altijd zo doorheen. Desondanks heb ik nu nog steeds een collectie aan pennen zoals gelpennen, vulpennen, balpennen, markers en fineliners. Ik denk dat ik eerst al mijn vulpennen moet bekijken en enkele weg moet doen. 

Als kind maakte ik alles met behulp van plakband hierdoor kocht mijn moeder veel rollen. Nu heb ik een boterhamzakje vol met plakband. Het leuke ervan is dat elk rol gebruikt is omdat wanneer je plakband nodig hebt, kun je het niet vinden. Omdat het zonde is om het weg te gooien liggen alle rolletjes bij elkaar en heb ik een goedkope plakbandhouder gekocht bij de Wibra. (de dunste rol gaat natuurlijk allereerst in de houder)

Wat ik nu ook minder gebruik zijn haaraccesoires. Ik heb nog steeds schouderlengte haar maar doe het vaker in een staart, klep of los. De kleine klepjes worden nu gebruikt om de orchideeën van mijn moeder staande/recht te houden. Niks gaat verloren maar krijgen een nieuwe plek toegewezen dit is een perfecte vorm van repurpose.

Waar ik ook een hoop van heb zijn post-it en memoblokjes. Op een of ander manier kreeg ik die altijd voor mijn verjaardag enz. maar deed er niks mee. Nou zitten alle soorten blokjes bij elkaar en gebruik ik het om boodschappenlijst te maken of memootjes te maken. Mijn dagelijkse to-do-list is op een post-it. Ik plak het tegen de muur en als ik alles weggestreept of gedaan heb gooi ik het met een goed gevoel de prullenbak in. 

Als een DIY-er maak ik veel maar verwond ik mezelf weleens daarom heb ik altijd pleisters bij de hand. Een echte verbanddoos heb ik niet dus alle pleisters zitten in een doosje maar door gaas en verband werd het zo vol dat ik iets nieuw moest verzinnen of een grotere doos moest vinden. En tussen al mijn rotzooi vond ik de doos waarin mijn insecten-beet-pompje zit. De plastic eruit gehaald en mijn verband en pleister erin. Scheelt weer heel veel plek. 

En van de mooiste plastic tassen die ik heb zijn er foto's van gemaakt en worden allemaal gebruikt als afvalzak. Zo doe ik mijzelf  en de natuur een plezier, een win-win situatie. 

Door het minimalism schenk ik minder waarde aan spullen en gebruik ik ze. Het heeft mij tot het denken gezet wat ik met spullen kan doen. Ik heb door het weggeven van mijn pennen mijn neefje en nichtje blij gemaakt. Ik weet nu waar de plakbandrol is en de plantjes zijn ook blij. Mijn weg naar het leven als minimalist is nog heel lang maar stap voor stap kom ik er dichterbij.

Consuminderen

Bijna alles wat ik heb weggegooid heb ik eens gekocht. Waarom gooi ik het dan weg?
Welk impuls heb ik als ik iets koop?

Ik koop als het:
1. goedkoop
2. leuk/schattig 
3. nodig 
4. handig 
5. gevraagd
6. vaak gebruikt wordt
7. reclame/korting

Ik ben een sucker voor koopjes en klein frummeltje die ik niet altijd nodig heb. Het is gewoon een leuk ding om te hebben op dat moment. Na een tijdje vind ik het toch niet zo leuk en heb ik er geen spijt van maar doe ik er niks mee. Ik denk dat veel mensen zich in mijn schoenen kan verplaatsen.

Dus elke keer dat ik iets wil, vraag ik mezelf: heb ik het nodig. Ja, heb ik het nodig en ga ik het gebruiken, en wanneer dan. Vervangt het iets dat ik al heb, kan ik het ergens anders goedkoper krijgen. Het zijn allemaal vragen die ik mezelf stel.

Nu loop ik vaak winkels in en zeg dat ik die spullen allemaal niet nodig heb. Het is echt waar, ik leefde gisteren toch zonder dus heb ik het vandaag ook niet nodig. 

Huishoudelijke artikelen en verzorgingsartikelen kunnen zeer prijzig zijn. Een pak maanverband zoals Liberesse koop ik nooit voor de volle pond, ik sla in als het in de aanbieding is. Vloeibaar wasmiddel heb ik al heel lang niet meer gekocht. Enkele jaren terug was er een aanbieding op Ariel megagrote flessen dus heb ik meteen een voorraad aangelegd. Voor mijn afwasmiddel heb ik ook hetzelfde gedaan. 

En de zogenaamde koopjes houdt mij niet meer voor de gek. Kruidvat bijvoorbeeld heeft een mooie reclamefolder met wekelijks veel aanbiedingen. Maar vaak zijn het niet eens aanbiedingen. Ze adverteren met de adviesprijs doorgestreept en daaronder de prijs die zijzelf hanteren, dat noem ik geen koopje.

Hoewel ik voor dagelijkse benodigdheden weleens ga hamsteren, verspil ik niks. In mijn ogen gaat consuminderen heel goed samen met het minimalisme. Beide zijn goed voor de portomonee.

Decluttering

Ik opende een opgeborgen doos en bekeek de inhoud. Het zijn allemaal dingetjes die ik al jaren niet meer heb gebruikt. Tijd om het weg te gooien dacht ik. Maar dan doe ik het ongelooflijke, ik begin ermee te spelen en wil het niet meer weggooien. 

Al die friemeldingetjes brengen herinneringen op waardoor ik het niet wil wegdoen. Maar het is ook een emotionele last en neemt plek in beslag. Dus plastic zak in hand, muziek keihard aan, zak vol. 

Een zak weggooien is makkelijk zolang ik mezelf niet beloon met een nieuwe aankoop. Het moeilijke aan declutteren is mijn zwakte. Iedereen kent het wel een zwak hebben voor schoenen, kleding en tassen. Mijn zwakte is tassen, ik heb zo uit mijn hoofd meer dan 20 tassen en dat is best veel. Het is ook zo moeilijk om ze weg te doen. Ik wil ze ook niet wegdoen maar heb het niet allemaal nodig. Uiteindelijk heb ik toch meer dan 5 tassen gedoneerd. Het zijn tassen die nog niet helemaal versleten zijn maar niet vaak worden gebruikt of onpraktisch zijn. 

Tja, na tassen was er nog papierwerk. Ik print nogal veel uit omdat ik het niet fijn vind om naar de pc scherm te kijken. Dus veel papier ging de papierpak in nadat het eerst is ingescant. 

Ook boeken en tijdschriften kwamen aan de beurt. Ik bekeek elk titel of ik het echt nodig heb en wil hebben. Uiteindelijk hield ik maar twee kinderboekjes die mij vergezelde tijdens mij kinderjaren. Verder wou ik absoluut geen afstand doen van mijn engelse Harry Potter boeken die ik destijds in het buitenland heb gekocht. Bijna alle boeken die gekocht zijn in het buitenland heb ik nog. 

In plaats daarvan heb ik veel frummeltjes en papiertjes tijdens dezelfde reis weggedaan. Ja, een boek die ik graag wil hebben(lezen) en dan in het buitenland kopen als souvenir. Eigenlijk is dat een goed idee. 

Verjaardagskado

Afgelopen maand was een familielid jarig dus de zoektocht naar de perfecte cadeau begon. Na mijn observatie bleek dat ze de minions echt geweldig vindt en ze is begonnen met het sparen van minions HappyMeal speeltjes. Dus haar cadeau werd 'het helpen om de set compleet te maken'. 

Ik ben niet fan van de fastfoodketen dus ben ik maar een keer met iemand anders HappyMeals gaan eten. Ik kreeg twee minions die ze al heeft maar die hebben we later kunnen ruilen in dezelfde vestiging. Helaas was haar cadeau niet eenvoudig, ik vergezelde haar drie keer na de restaurant. Heb drie email gestuurd, een klacht gestuurd via facebook en van daaruit weer gemaild en daarna op de post moeten wachten. 

Dit cadeau koste mij uiteindelijk 7,90 maar er heeft veel meer tijd gekost dan gedacht. De set is na haar verjaardag pas compleet maar ze was echt blij toen de laatste minion arriveerde. 

Haar cadeau was niet alleen een plastic poppetje maar ook een ervaring. De weg naar het compleet maken van de set. Continue hopen op een nieuw speeltje en hulp ontvangen van naasten. 

Dit maakt duidelijk dat een cadeau niet duur hoeft te zijn zolang het iets betekent. 

Minimalism

Ontdekking

Mijn weg naar minimalisme begon met het kijken van een Oprah Winfrey show waar het onderwerp 'decluttering' centraal stond. Ik leerde dat het bezitten van spullen een last kan zijn. Destijds was ik niet bewust dat ik aankopen deed om een leegte te vullen maar nu is dat anders. 

Toen ik ging verhuizen, had ik minder plek om mijn spullen weg te zetten en begon ik alles te organiseren zodat het allemaal net past. Hierdoor werd mijn wekelijks schoonmaakroutine een sleur. Met zoveel dingen 'on display' moest ik langer afstoffen enz.

Het begon ook te knagen vanwege de drukte. Echt, elk millimeter werd benut om mijn spullen een plek te geven. Dus ging ik de web op om oplossingen te vinden. Terugdenkend naar Oprah's show nam ik een kijkje op haar site en klikte verder naar organiseer tips. 

Voor een lange tijd heeft organiseren de illusie van rust gecreëerd. Door spullen in doosjes te stoppen en weg te zetten lijkt er rust te zijn maar na een tijd besefte ik dat er niets is verandert. Ik heb bijna niks weggegooid, alleen papieren maar geen spullen. 

Mijn proces 'decluttering' begon met een zak. Een belofte, om binnen drie uur de zak te vullen en in de kliko te gooien. Helaas was dat niet drie uur maar een dag. Terugkijkend ben ik toch blij dat ik de start heb gemaakt. 

Begin

Na vele volle zakken met mijn bezittingen weg te gooien had ik er genoeg van. 

Waarom moet ik mijn spullen weggooien? Waar komen als die spullen vandaan?

Consumptie was de antwoord, alles wat in de kliko terecht komt had ik gekocht. 

Groen en recyclen zijn welbekende termen maar op de web zijn nog meer ideeën om de natuur te ontlasten. Zo heb ik geleerd dat consuminderen en hergebruik voor recyclen komt. Maar dat was net niet wat ik zocht. Door op zulke sites verder te klikken kwam ik minimalisme tegen. 

Minimalisme is een manier van leven met minder. Het maakt eigenlijk niet uit wat voor label er eigenlijk erop geplakt wordt. Het kon evengoed simplicity heten, versimpel je leven. Ik begon me erin te verdiepen. Begon met het lezen van ervaring van anderen en hoe zij zich keerde tot het minimalism. Door al die inspiratie begon ik met '7 Days of 10 Things a Day' binnen een week heb ik 70 spullen weggedaan. 

Naast het wegdoen van spullen heb ik ook mijn consumptiegedrag opnieuw bekeken. Hoe vaak doe ik impuls aankopen en wat koop ik. Op een gegeven moment leerde ik mijzelf beter kennen door naar mijn spullen te kijken.

Begin

Nul, alles begint met nul, niks, nada. Een nieuw begin is het einde van iets anders. Ooit heb ik ergens gehoord dat goede denkers, slechte schrijvers zijn. Ik behoor tot deze groep maar het weerhoudt mij er niet van om het te proberen.